pohybové štúdio SO SOUL
Malé štúdio s veľkým srdcom
Sme malé pohybové štúdio, kde si môžeš prísť zastaviť hlavu, uvoľniť telo a načerpať silu. Sme malé domáce štúdio v podkroví budovy Jednoty v Borskom Svätom Jure – útulné, teplé a osobné. Stačí prísť v legínach, s otvorenou mysľou a láskou k pohybu. U nás nájdeš priestor, kde spomalíš po náročnom dni, rozhýbeš telo jemne aj dynamicky, načerpáš nový dych, a dovolíš si byť chvíľu len so sebou. Tešíme sa na teba!
Yoga pre všetkých
Yoga, ktorá hladí nervový systém, posilňuje telo a ukotvuje dušu. Spájame prirodzený pohyb, vedomý dych a jemné vedenie, vďaka ktorému sa učíš počúvať svoje telo presne tak, ako je dnes. Na našich hodinách sa stretáva flow, uvoľnenie a sila. Lekcia je vedená tak, aby si:
uvoľnila napätie z tela aj hlavy
jemne spevnila centrum a získala stabilitu
odchádzala ľahšia, pokojnejšia a viac sama sebou
🧘 Pondelok 19.00 hod. - pokročilí
🧘🏼♀️ Štvrtok 19.00 hod. - začiatočníci & pokročilí
* cena 7€/5€ pre ženy na materskej
REZERVÁCIE TU.
Yoga pre mamičky
Jemný priestor, kde si môžeš prísť zacvičiť, uvoľniť sa a zároveň byť so svojim dieťatkom. Prvá hodina patrí jogovému cvičeniu pre mamičky, zameriavame sa na jemnú stabilizáciu, posilnenie stredu tela, mobilitu chrbtice a uvoľnenie napätia, ktoré sa často zbiera z nosenia či dojčenia.
Po cvičení ostáva štúdio ešte hodinu otvorené pre voľné herničky, rozhovory a oddych. K dispozícii je káva, čaj a priestor, kde sa môžeš na chvíľu nadýchnuť, zatiaľ čo sa deti hrajú.
Zdravý chrbát
Jemné, vedomé cvičenie zamerané na uvoľnenie napätia, posilnenie stredu tela a podporu pružnosti chrbtice. Doprajeme si vedomé pretiahnutie, uvoľnenie napätia v oblasti krížov, šije a lopatiek, stabilizačné cviky pre stred tela (core) a jemnú aktiváciu panvového dna a plynutie v osi tela.
Cvičenie je vhodné pre každého – aj pre začiatočníkov, ľudí s bolesťami chrbta, sedavým zamestnaním alebo po fyzickom či psychickom vyčerpaní.
Herničky pre deti
Dvojhodinová voľná hra v prirodzenom tempe detí – s pohybovými prvkami, montessori hračkami, preliezkami, penovou zostavou, tunelom, kuchynkou aj mini dielničkou.
Deti skúmajú, tvoria, lozia, stavajú, hrajú sa podľa seba. Pre mamy je pripravená káva alebo čaj v cene vstupu – nech si tiež oddýchnete.
Kranio terapia
Kraniosakrálna terapia je jemná, hlboká dotyková technika, ktorá pracuje s nervovým systémom, napätím v tele a vnútornou rovnováhou.
Pomáha pri strese, únave, bolestiach, úzkosti, ale aj v obdobiach veľkých životných zmien. Je to čas, keď môžeš len ležať, dýchať a dovoliť telu, aby sa samo vrátilo do rovnováhy.
🌱 Na objednávku +421 915 436 883
* cena 40€ / 1 hod.
Cacao ceremónie
Cacao ceremónia je chvíľa spomalenia, prepojenia so sebou a otvorenia srdca.
Spolu pijeme ceremoniálne kakao, dýchame, hýbeme sa, zdieľame a počúvame, čo sa v nás ozýva. Nie je to o duchovných výkonoch, ale o návrate k jednoduchosti, prítomnosti a pocitu, že "som tu a je to v poriadku".
Kde nás nájdete
Adresa
Naše štúdio So Soul nájdete v podkroví budovy Jednoty v centre obce. Je to útulný priestor, ktorý si zamilujete hneď, ako doň vstúpite. Stačí vyjsť po schodoch na poschodie – a ocitnete sa v našom malom štúdiu, kde sa spája pohyb, pokoj a ľudskosť.
Telefónne číslo
Ak máte otázku, chcete si overiť voľné miesto na hodine, poradiť sa o výbere cvičenia alebo len potrebujete jemné nasmerovanie, stačí zavolať či poslať správu. S láskou odpovieme, keď práve neučíme alebo nedýchame na podložke.
+421 915 436 883
Ak máte otázky o hodinách, chcete si prenajať priestor alebo sa k nám pridať ako lektor či lektorka, pokojne nám napíšte. Sme otvorení spoluprácam, novým nápadom aj učiteľom, ktorí chcú priniesť do So Soul svoju energiu a prístup k pohybu.
petra.svorcova@gmail.com
Ozvite sa nám
Adresa:
Štepničky 129, 908 79 Borský Svätý Jur
+421 915 436 883
petra.svorcova@gmail.com